ここ最近、眠りの質にこだわっている。よく眠れた翌朝は、体が軽くてね。走り出すにも遊びに行くにも、ほんとに気持ちいいんだ。
でも、その最高の朝を乱す天敵がいる。カラスだ。
明け方にあらわれては「ギャーギャー！」と大騒ぎして去っていく。
「カラスさん、大声で騒がないでください」って張り紙でも出してみるか（笑）
でもそんなの効くわけない。むしろ、おかしな物を見つけたら逆に面白がって大騒ぎするに決まってる。
ウレタン耳栓は心臓の音が気になる
だから、耳栓を買ってみた。
最初に買ったのは、ウレタン製で耳の穴にねじ込むタイプのやつ。さっそく耳に入れてみたら、確かに静かにはなる。
だけど今度は、別の騒音に悩まされた。自分の心臓の鼓動だ。
「トントントントントン」って規則正しく、頭の中で鳴り響く。気にしないようにすればするほど気になる。
結局、耳栓を外してカラスの大騒ぎを我慢する羽目に。いったい、何をしてるんだ？（笑）
調べてみると「Loop」
んで、調べてみた。心臓の鼓動が響かない耳栓とは？
どうやら「耳の穴にねじ込まないタイプ」がいいらしい。さらに調べると、面白い耳栓があることを知った。
Loopという専門メーカーの耳栓。
これが、耳の穴にねじ込むんじゃなくて、入り口をイヤホンみたいなチップでふさぐタイプ
しかも、輪っか状のシリコンが付いていて、耳から外れないようにホールドしてくれるらしい。ちょっとオシャレなイヤホンに見える。
僕は速攻でポチッとしてしまった。
似たようなのは100均にもあった。
だけど僕は、あえて3000円超のLoopを選んだ。だって、より良い人生を楽しむために睡眠は最重要。コスパなんか度外視して、本気の専門メーカーに託したんだ。
Quiet2を選んでみた
Loopにもいろんな種類がある。
ライブ用とか、聴覚過敏の人用とか。その中で僕が選んだのは、音を一番カットしてくれる睡眠用「Quiet2」。
届いたパッケージは真っ白でシンプル。「あれ、アップル製品でも買ったっけ？」って思うくらい洗練されていた。
中にはケース入りの耳栓と、サイズ交換用のイヤーチップXS、S、Lの3つ。
最初についていたのはMサイズ。試してみたけど、ちょっとフィット感が足りない。Lだとキツめ。真ん中があれば最高なんだけど…。とりあえずLからスタート。
世界が深海に
Loopを耳の入り口全体にピタッとくっつけると、自分の周りだけが深海になったようにシーンと静かに。大通りの車の音も、遠くに流れていく。
ただ、完全無音じゃない。救急車のサイレンの音はしっかり聞こえた。爆走するバイクの音はキレイさっぱり消えてほしいかな。
基本的に耳障りな音だけがカットされる感じで、災害の音とか必要な音はちゃんと残る。なるほど、安心。
装着にはちょっとコツがいる。耳たぶを上に引っ張ってから入れるとピタッと密着。
首をブンブン振ってもズレないし、歩いたりジャンプしても大丈夫。まるで付け心地のいい最近流行りのイヤホン。ノイキャン専用イヤホンって言えば近いかも。
実際に寝てみると…
早速ベッドへ。
横になると、さっきまでは気にならなかった心臓の鼓動が「コンコンコン」と聞こえてくる。座ってる時と寝てる時では聞こえ方が違うらしい。
でも、ウレタン耳栓みたいに頭の中で鳴り響く爆音じゃなくて、耳から軽く聞こえてくる程度。鼓動が聞こえる耳を下にして横向きに寝れば気にならない。
そのとき偶然、近くの路上で酔っ払いが騒いでいた。LOOPを外したら声がうるさくて仕方ない。でも、付けていれば一切聞こえない。騒いでくれた酔っ払いには感謝しよう。実験に協力してくれてね（笑）
僕はそのまま眠りに落ちた。
朝、目が覚める。LOOPは耳から外れることなくピッタリ。カラスの大合唱で起こされることもなく、ぐっすり熟睡。
ただ、Lだとやっぱりちょっとキツいのか、耳の中が痛い。毎日使ったら本格的に痛くなりそう。
翌日、Mサイズだと少し改善
翌日も付けて寝てみた。
鼓動は相変わらず気になる。キツめのイヤーチップが原因かと思ってMに交換。
すると、音として感じられた「コンコンコン」が「スンスンスン」みたいに振動程度に抑えられた。多少は気になるけど、酔っ払いやカラスに比べたら余裕で許容範囲。気にしてもしょうがないので、そのまま寝ることにした。
そして朝。
いやー、よく寝られた！耳も痛くないし、耳栓のことを忘れてたくらい自然。外した瞬間に騒音が戻ってきて「あ、付けてたんだ」って気づくほど。
まとめ：心臓の音も仲間にする
ただ、心臓の音は、やっぱり気になる。
イヤーチップをSやXSに替えると遮音性がなくなるから、Mがベストっぽい。耳栓はちょっと小さいくらいがちょうどいいのかも。
ネットで調べると「しばらく付けていれば心臓の音は気にならなくなる」とのこと。まあ、気にしすぎるのは良くない。心臓の音は生きてる証拠。むしろありがたく聞いとけって話だ（笑）
とりあえず、深夜から明け方の騒音対策はLoopで万全。
起きた時も耳は痛くない。静かな睡眠が待ってると思うと、夜が待ち遠しくなるね。
それじゃ、みなさん、おやすみなさい！
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