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2024-11-27ついに挑戦！「大曽根ハーフマラソン」ランニングの神髄が見えた気がする
「時は今、天（あめ）が高鳴る、ハーフかな」 明智光秀の辞世の句をちょっと拝借しちゃいました。このフレーズ、今の僕の心境にぴったりなんだ。 走る前の静かな緊張感と、この挑戦へのワクワクが入り混じった、あ...
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2024-11-26大地を感じるランニング：裸足が教えてくれたこと
最近、走り終わると、ふくらはぎが悲痛な叫び声を上げている気がする。 あなたも、走った後にふくらはぎが鉛のように重たくなったり、階段がまるで地獄の入り口のように感じたこと、あるよね？ 筋肉って意識すれば...
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2024-11-18心拍数170の壁に挑む！時短トレなのに全力ランなら限界突破できる！
『楽しいランニングしかしない』って自分に誓ったはずなのに、気がつけばまた自ら拷問みたいなトレーニングを選んでる男がここにいる（笑）。 先週、小牧山城のランで、10キロを全力で駆け抜けた後、体はまさにヘ...
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2024-11-13小牧山城に恋して：12キロの全力ランとビールの夢
これは、もしかしたら恋なのかもしれない。 6日前、犬山までのランニング中、ふいに目に飛び込んできた小牧山城。 その山の上に堂々とたたずむ天守閣を見た瞬間から、どうしても近くで見たい、触れてみたいという...
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2024-11-10退屈を越えていけ！中2日の大曽根商店街14キロランで見つけた楽しみ
名鉄小牧線走破の興奮がまだ冷めやらない中２日。 『少し休んだ方がいいぞ』という内なる声を、耳の端っこでスルー。今日も走り出すことに決めた。 大曽根商店街（オズモール）をひたすら往復する、この謎の修行に...
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2024-11-07「名鉄小牧線走破」の称号をゲット！大曽根から犬山まで走ってみた
大曽根の交差点から犬山まで、ただひたすら一本道を走る20キロの旅。 この道のりを走り抜くことは、僕にとって長年の小さな夢だった。大曽根というか名古屋のランナーなら、誰しも挑戦する定番のコースだからね。...
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2024-11-02「大曽根ハーフマラソン」新コースを考案してみた！ドラマティックな走りができるかもよ
こないだの大曽根ハーフマラソン、率直に言って「なんか物足りないな…」と感じたんだよね。 せっかく大曽根という土地で走るのに、ただ河川敷をひたすら走るだけじゃ「大曽根の良さ」が伝わらない！そこで、考えた...
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2024-10-27成長の手応え！大曽根ハーフマラソンのリベンジ15キロでつかんだ“走る楽しさ”
あの「楽しさ」は無駄じゃなかった。 大曽根ハーフマラソンから4日後、筋肉痛も治ってきたので、もう一度自分の限界に挑戦することにした。走力アップを目指して、同じコースを途中まで走る15キロ走に出かけたん...
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2024-10-24補給も冒険！レトルトカレーでランニングを楽しむ新提案
激走ハーフから一夜明け、体中が筋肉痛でうれしい悲鳴をあげてるんだ（笑）。 階段を降りるたびに「おっと、これは筋肉のラブレターかな？痛いけどなんか新しい出会いを感じるぞ！」ってね。まさにランナーとして進...
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2024-10-23大曽根ハーフマラソンで見つけた、苦しさを楽しさに変える力
10月22日、正午。一人きりの大曽根ハーフマラソンがスタートした。 ルールはシンプル。大曽根駅をスタート。国道19号へ出て、矢田川から香流（かなれ）川の河川敷を走り、10.5キロ地点で折り返す。同じ道...
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2024-10-19限界の向こうに何がある？茶屋ヶ坂で挑んだ峠走の記録
峠走！その言葉だけで、なんだか心が燃え上がる感じがしない？ 今回はその峠走に挑戦してきたから、挑戦の記録をシェアするね。「峠走」は坂道を走ることだよ。 坂道って聞くだけで足が震えそうな人もいるかもしれ...
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2024-10-16変わっていくから美しい。だから、僕たちも変わっていこう。
猛暑が終わったと思ったら、あっという間に涼しさを通り越して肌寒くなってきたよね。 いつも走っているスズラン通りと瀬戸電沿いのランニングコースでも、桜の葉がすっかり散ったりして、いよいよ秋なんだなって実...
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2024-10-13忍者のごとく風を切る！スロージョグ＋ウインドスプリントで楽に走力アップ！
忍者になった気がする？そう、それがウインドスプリントの魔力！ 最近さ、走りながら忍者になった気がするんだよね。いや、もちろん手裏剣とかは持ってないんだけどさ（笑）。実はウインドスプリントっていう新しい...
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2024-10-07走れる幸せを実感！風邪から回復した僕のランニング復活劇
風邪をひいて6日目。朝起きたら、もうすっかり元気！あの重たい体が軽くなって、喉もスッキリ透き通ってる！「やっほー！やっとこの風邪という名の牢獄から解放された！」そんな気分だったよ。 1週間前はこんな状...
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2024-09-30ガーミンよ、見ててくれ！忍者のように走るウインドスプリントの道
最近、相棒のガーミンがうるさくてさ。 「高強度の有酸素運動を増やしてみてください」とか言ってくるんだ。相棒よ、申し訳ない。僕は、君が思ってるようなガチのランナーじゃないんだよ。ただ、ゆっくりジョグして...
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2024-09-23シューズの声に誘われて…雨の日でも楽しめるランニングのコツ
今日はね、もう一日中ゴロゴロしようって決めてたんだ。ソファでコーヒーでも飲みながら、リラックスした一日を過ごそうって。で、ちょっとだけ二度寝しようかなんて考えてたその時…相棒のシューズが急にしゃべり出...
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2024-09-21僕も一句詠みました「コスモスと 月に呼ばれて ナイスラン」了義院にて
ただ走ってただけなのに、まさかの偶然が連発！驚きと感動が止まらなかったよ。 何の気なしに走り出して小さなお寺の前を通りかかった時、ふと目に飛び込んできたのが、オレンジ色のコスモスの花！あたり一面に咲い...
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2024-09-20イヤホンを外して、足音に耳を傾けよう！河川敷コースで無心ランニングのすすめ
イヤホンを忘れた！？なんてこった、もう今日は走れない…いや待て待て！むしろ自分と向き合う絶好のチャンスだ！ 最近、ランニング後の「ご褒美」を探しながらお気楽に走るのが習慣になってた。でも、たまにはイヤ...